1 Hydrating Yourself
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Hydrating Yourself
पुरे दिन मै कम से कम 8-10 गिलास पानी पिए | और खीरा ,तरबूज, जैसे ह्यदृटींग खाद्य पदार्थ खाये
2 Cleanshing
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Cleanshing
अपने चेहरे पैर क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करे इससे आपकी चेरे से इम्पुरिटीज़ और डर्ट साफ हो जाएगी जिससे आपको क्लीन ग्लोइंग स्किन देखने को मिलेगी
3 Sunscreen
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Sunscreen
अपने घर से बाहर जाते समाये अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगा कर रखे सपफ 30 या उससे ज्यादा
4 Expholiation
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Expholiation
हफ्ते मै 2-3 बार एक्सफोलिएशन करे जिससे आपकी dead स्किन साफ़ होगी और उससे साफ़ फेस मिलेगा इसे आप मुल्तानी मट्टी से भी कर सकते है
5 Mosturising
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Mosturising
फेसवाश करने के बाद मॉइस्चरीज़र का इस्तेमाल करे
6 Neend
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Neend
कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ले क्युकी नींद का भी प्रभाव पड़ता है आपके चेहरे पर
7 Manage stress
7
Manage stress
अपने स्ट्रेस को मैनेज करे | मेडिशन , नेचर walk लेके
8 Ice cube
8
Ice cube
वीक मै 2,3 बार आइस क्यूब को अपने चेहरे पर रब करे जिसे आपके ओपन पोर्स क्लोज हो जायेंगे हो स्किन रिफ्रेश दिखेगी